Las sesiones de Coach de Vida y Bienestar se han diseñado de manera integral para acompañar y apoyar a la persona en su proceso de transformación personal, llevando a cabo objetivos y metas concretas que sean necesarias para cumplir propósitos y sueños.

Estas metas pueden ser a nivel personal o laboral, del área de la salud, hábitos y relaciones.

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Se usa la metodología del Coaching Holístico y PNL, trabajando en creencias limitantes y reprogramación, integrando herramientas de Yoga, Meditación, Respiración, Reiki y alineación energética, además incorporando hábitos saludables.

También se usa la lectura general de Carta Natal para tener una guía específica de las características más intrínsicas de la personalidad del individuo.

Resultados esperados:

+ Mayor confianza en uno mismo                                     + Armonización de relaciones

+ Estabilidad emocional                                                   + Aumento de Auto estima

+ Cambios en el estado físico                                           + Mayor consciencia corporal

+ Planificación y organización                                          + Ejecución de proyectos

+ Integración de hábitos saludables y rutinas                      + Mejorar dieta y alimentación

+ Mayor sensación de felicidad y plenitud                          + Manifestación de sueños y objetivos

En esta nota abordaremos las enfermedades psiquiátricas más comunes en nuestro país, desprendiendo el tema de la información entregada por la Universidad de Chile en cuanto a que, Chile es uno de los países con mayor incidencia de enfermedades mentales de América Latina, hasta el punto  que este tipo de patologías se ha convertido en la primera causa de ausentismo laboral según los expertos.

¿A qué se debe esta alerta? En el año 2016, a la fecha se desprende un alza en las enfermedades psiquiátricas dentro de la población Chilena.

Entre los trastornos más comunes en el país, se menciona:

Ansiedad

Depresión (Trastornos del ánimo)

Trastorno de Pánico

Trastorno de Estrés Postraumático

Ahora bien, las enfermedades mentales y emocionales; tienen diversas causas, como los antecedentes genéticos y las situaciones que cada persona  haya  enfrentado en su vida.   

A nivel mundial, los cinco trastornos mentales más comunes según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) son:

• Trastornos del ánimo – Estos trastornos constan de episodios afectivos o de carácter depresivo.
• Déficit de atención e hiperactividad– Afecta a la población infantil. Este trastorno se caracteriza por la distracción moderada o grave, inestabilidad emocional, conductas impulsivas e inquietud motora.
• Fobias– Según Medline Plus, es miedo persistente e irracional a un determinado objeto, animal, actividad o situación que ofrece poco o ningún peligro real. En Estados Unidos afecta hasta un 18 % de la población.
• Trastornos alimenticios– Es muy común en jóvenes. Entre  uno y dos por ciento de las mujeres padecen de anorexia nerviosa mientras que entre  uno y un tres por ciento padece de bulimia nerviosa.
• Trastornos de la personalidad- Son comportamientos que difieren de las normas sociales, como ansiedad extrema, comportamiento impulsivo, angustia o depresión.

Hay que poner especial atención a los factores de riesgo, ya sean; crisis económicas, trastornos del sueño, enfermedades mentales en los familiares directos, pérdida personal; divorcios, duelos, dificultades para establecer relaciones sociales satisfactorias, eventos de mucha tensión, soledad, uso excesivo de sustancias, baja autoestima, estrés laboral o familiar y desempleo,  entre otros.

La prevención, detección y tratamiento oportuno de los trastornos mentales, no es sencillo ya que abarca muchas dimensiones a tratar dentro de la misma problemática, por lo tanto al abordar estas enfermedades dependerá de un trabajo multidisciplinario en donde se incluyen la labor profesional de psiquiatría, psicología ypsicopedagogía.

Si la persona o su entorno piensan que todos los hechos apuntan a que se está padeciendo una enfermedad psiquiátrica, se debe buscar ayuda profesional de inmediato, mientras más pronto se inicie el tratamiento mejor será su pronóstico. 

El elemento básico a tomar en cuenta es que la evaluación profesional se basará en construir una relación de confianza que entregará al afectado una sensación de seguridad y empatía. En ella se explorarán los síntomas, como así también, los factores relacionados. Este tratamiento será gradual y progresivo, contenedor y de refuerzo constante, por lo que el estado clínico, emocional será continuamente monitoreado por el profesional en la búsqueda de la evolución del paciente.

“La salud mental necesita, una gran cantidad de atención. Es un gran tabú y debe ser encarado y resuelto”

Adam Ant

La fidelidad si bien representa un valor incuestionable en todas las relaciones de pareja, no es en sí misma un fundamento que necesariamente determine la continuidad o no de la relación. Así como hay infidelidades que se pueden elaborar, comprender y perdonar en un contexto de crecimiento de la relación, existen parejas que aunque no han sufrido una infidelidad están teñidas de insatisfacción, vacío o maltrato. 

Aun así la infidelidad sigue siendo por lejos la razón de la mayoría de los conflictos, separaciones y divorcios en las parejas.

En el proceso de terapia de pareja nuestros profesionales buscarán la comprensión del fenómeno de la infidelidad, la elaboración constructiva desde el dolor experimentado. Se buscarán caminos novedosos, la capacidad de resiliencia y  el aprendizaje necesario para que las parejas que consultan superen y eviten transitar otra vez por la experiencia de la infidelidad.

¿Qué es la fidelidad?

Al trascender la relación de pareja, la fidelidad es una virtud que nace a partir del respeto por la confianza que una persona deposita en otra. No sólo se debe ser fiel en el amor, sino también en la amistad y el deber, por ejemplo.

Y en el otro polo,  ¿qué se considera infidelidad?, ¿es necesario el contacto sexual o basta con que se produzca una unión emocional?, ¿los contactos puntuales suponen falta de fidelidad?… Son muchas las preguntas que se generan en torno al tema y también muchas las parejas que acuden a terapia en busca de la respuesta definitiva que solucione todas sus dudas.

¿Cómo definimos el concepto de infidelidad?

En la práctica es muy difícil definir qué comportamientos suponen una infidelidad, ya que los límites admisibles se establecen de forma implícita dentro de cada pareja de acuerdo a las ideas de cada miembro, a sus experiencias anteriores, a las costumbres de la familia de origen y al contexto social, en el que vive. Por tanto, es muy normal que lo que se considera infidelidad en una pareja no lo sea en otra y viceversa.

Al mismo tiempo, hombres y mujeres desarrollan ideas diferentes sobre la infidelidad: mientras que muchas mujeres tienden a asociar cualquier intimidad –ya sea o no sexual- con infidelidad, los hombres son más propensos a negarla, a menos que haya habido relaciones sexuales recurrentes.

La infidelidad, para algunos, puede ser cualquier actitud que se realice hacia otra persona. En este contexto, las redes sociales ha sido un puente para que muchas opciones de «infidelidad» nazcan. 

Un “like” puesto en la fotografía de otra persona, una etiqueta no puesta en algún acontecimiento o fotografía en un momento determinado; se ha transformado en una nueva opción de infidelidad entendida. Entonces, ¿Se puede llegar a una concesión social del termino infidelidad?

Dejando a un lado todas estas dificultades y en un intento de acotar una posible definición, podemos entender por infidelidad toda aquella situación en la cual una persona, con una relación de pareja estable, está implicada en un contacto intenso con alguien que no es su compañero habitual. En este contacto pueden darse o no relaciones sexuales, lo que nos permite distinguir entre una forma de infidelidad centrada en la relación sexual y otra en la que ésta no es más que un aspecto secundario al vínculo afectivo. 

En el primer caso, la insatisfacción sexual en la pareja es el motor para el establecimiento de nuevas relaciones, mientras que en el segundo se trata de una insatisfacción más global y compleja la que impulsa a transgredir los pactos de fidelidad.

Por otra parte, es necesario mencionar que ambos sexos exponen las mismas razones, año tras año, para iniciar y mantener una relación de estas características. Hombres y mujeres infieles hablan de la vivencia de una relación de pareja penosa, monótona y vacía y de una falta de respuesta positiva ante sus demandas sexuales y emocionales. Estas afirmaciones muestran que una infidelidad en muchos casos indica la necesidad de “algo más” o “algo diferente” en su interacción y en su vida de pareja que, en muchas ocasiones, les impulsa a buscar aquello que sienten que les falta.

La infidelidad es la principal causa de divorcio y separación entre las parejas, provocando en no pocas ocasiones una gran cantidad de alteraciones psicológicas y en los hijos y familiares directos de cada pareja. 

¿Se puede superar una infidelidad?

Claramente, la mejor opción de afrontar este acontecimiento es buscar la ayuda y apoyo profesional.

En muchos casos observamos que la herida producida en un principio pareciera que no tiene solución la persona está devastada, incluso algunos profesionales describen el dolor de la infidelidad como un  estrés postraumático. 

La persona está tan debilitada que no sabe qué hacer. A veces, es reparador un tiempo de separación, otras necesitan abordar un proceso de solución de manera inmediata.

En el intento se puede lograr  rehacer una pareja, pero también  puede pasar que ambos decidan  seguir sus propios caminos, ambas opciones son válidas, pero dependen netamente de lo que cada persona necesita en su vida, las dos merecen un gran trabajo para obtener los mejores resultados.

En el primer caso, el proceso de pedir perdón y ser perdonado, vendrá acompañado de evaluaciones, reacciones emocionales, decisiones unilaterales o bilaterales, re escritura de lo que implica la relación de pareja, establecimiento de vínculos, refuerzo del amor desde una nueva estructura, factores externos, reconstrucción del daño ocasionado.

En el segundo caso, la restructuración y sanación emocional, la vivencia traumática, la superación del ser víctima, la búsqueda de la verdad, la activación del valor y credibilidad en uno mismo, la valentía y la resiliencia personal.

Cada ser humano, que atraviesa este duro episodio en su vida, puede lograr superarlo, pero depende de su trabajo en la superación y la búsqueda del apoyo psicológico adecuado.

Especialistas en terapia de pareja podrán orientarte  y sanar el dolor.

La ansiedad es uno de los grandes males de la vida moderna, junto con el estrés y la depresión, luchamos contra ella porque queremos sentirnos mejor, disfrutar la vida y sentirnos más felices.

La ansiedad es una respuesta normal al estrés, la preocupación o los temas que nos asustan o amenazan,  pero cuando es muy intensa, de larga duración o desproporcionada a la circunstancia, se denomina trastorno de ansiedad. 

En esta nota, abordaremos los enfoques de terapia que buscan ayudar  a quienes sufren el trastorno.

Además de consultar con un especialista psicólogo que abordará las distintas condiciones externas y personales que están influyendo en el estado de ansiedad del paciente, muchos toman como abordaje complementario el apoyo de algunos enfoques alternativos.

Tratamientos

Existen numerosos tratamientos para controlar los trastornos de ansiedad de forma efectiva y, en todas las etapas, es importante el apoyo personal de los familiares y amigos.

Hemos elaborado una lista con las principales terapias alternativas que pueden reducir los síntomas de la ansiedad y complementar el tratamiento farmacológico y el tratamiento psicológico. Pero lo más importante, es comprender que todo tipo de terapia siempre debe ser acompañada de un apoyo y opinión profesional de tratamiento psicológico, quien guiará de la mejor forma posible para obtener los resultados de sanidad que anhelamos.

¡Vamos a conocer un  poco sobre cada terapia alternativa!

Aromaterapia. Los aceites esenciales, los aromas de las diferentes plantas son efectivos para tratar trastornos como la ansiedad. Sándalo, naranjo y lavanda van a ser tus mejores aliados para calmar tus nervios, debes saber que, el primero en hablar de aromaterapia fue el químico francés René Maurice Gattefosse, tras observar que los aceites esenciales contenían poderosas propiedades antisépticas y curativas. Pocos años después publicó su primer libro, en el que afirmaba que inhalar ciertos olores puede aliviar enfermedades como la depresión o la ansiedad. 

Las esencias tienen propiedades antisépticas y antiparasitarias, un alto poder cicatrizante y estimulan la regeneración celular. Además, pueden usarse para relajarse, recuperar energías, levantar el estado de ánimo y restablecer el equilibrio interno. La aromaterapia actúa sobre los planos sutiles, por ello puede ser utilizada como terapia de vibraciones; también ayuda a la meditación, a la concentración y a todas aquellas técnicas destinadas a buscar el equilibrio y la armonía.

Flores de Bach. Recurrimos a la naturaleza, en este caso a las flores, para crear elixires relajantes a base de las flores de Bach. Edward Bach fue un médico inglés que investigó entre los años 1928 y 1936 las propiedades de 38 flores de la campiña inglesa aplicables a distintos problemas emocionales. Desde entonces son conocidas como las flores de Bach.

Esta terapia floral parte de la idea de que los desequilibrios emocionales son el origen de la enfermedades físicas y mentales, por lo que “promueve un método de tratamiento capaz de armonizarlos; disminuye la intensidad de padecimientos del ánimo, como el odio, y desarrolla la cualidad opuesta, por ejemplo, la tolerancia”, explica Susana Veilati, presidenta de la Asociación de Terapia Floral Integrativa (AFTI).

Veilati afirma que los remedios florales son compatibles y no sustituyen a otros tratamientos. Además, no tienen contraindicaciones, no hay riesgo de sobredosis, no inducen trastornos secundarios y no conllevan adicción. “Se benefician de ellos adultos, mujeres embarazadas, recién nacidos, niños, animales y plantas”, argumenta.

Fitoterapia. Seguimos con las plantas, utilizando su poder curativo por medio de la fitoterapia. Para la ansiedad, no debe faltar en tu casa Hierba de San Juan. Las más utilizadas en el tratamiento de la ansiedad son: Manzanilla, Caléndula, Ginkgo Biloba, Valeriana, Melisa, Agripalma, Lavanda, Tila o tilo. 

Homeopatía. La homeopatía no es tanto una terapia como una auténtica medicina alternativa. También utiliza el poder curativo de las plantas condensado para combatir la ansiedad con escasos efectos secundarios. Para conseguir los mejores resultados, los medicamentos homeopáticos deben ser prescritos por un médico con la formación adecuada que realizará un diagnóstico preciso. Sin embargo, los cuadros de ataque de pánico y ansiedad tienden a tratarse con diversos tratamientos.

Risoterapia. La risa es el secreto de una buena calidad de vida. La risoterapia es válida para tratar los trastornos psicológicos, pero también cualquier otra enfermedad. Si lo pruebas, lo repetirás.

Reflexoterapia. Esta técnica que contiene toda la sabiduría oriental relaja y combate la ansiedad masajeando o presionando los puntos reflejos, localizados en el pie, que conectan directamente con el cerebro.

Acupuntura. Con los mismos principios que la reflexoterapia, la acupuntura se realiza introduciendo agujas en la mano y en el antebrazo para combatir directamente la ansiedad.

Reiki. Mediante la imposición de manos, el flujo de energía desbloquea permitiéndote lograr el estado de relajación que necesitas para tus nervios.

Yoga. Una disciplina que promueve el equilibrio entre cuerpo y mente, ideal para los trastornos de ansiedad porque te enseña a respirar y a mantener un estado relajado.

Masajes. Un buen masaje, realizado por un especialista, es una de las técnicas más efectivas para combatir la ansiedad por la sensación de bienestar y equilibrio que produce.

No te desanimes, siempre hay una solución, busca apoyo profesional.

Según Erik Erikson (1985), psicoanalista estadounidense, la salud mental está relacionada con 8 crisis psicosociales que las personas atraviesan a medida que van avanzando en su vida hasta que alcanzan la vejez. Cada una de ellas vinculada a un periodo determinado de la vida. La última crisis que ocurriría en la vejez, Erikson la llamo la integridad del yo, que supone la aceptación de la propia vida para poder aceptar la próxima muerte, es decir, las personas se sienten contentas, tranquilas sin miedo a la muerte. Las personas mayores que han alcanzado la integridad del yo sienten que su vida ha tenido significado. 

Sin embargo, a esta integridad se le contrapone la desesperanza, en donde las personas se sienten deprimidas y aterrorizadas por la cercanía de la muerte. 

Cabildo (1991) propone que la salud mental del adulto mayor también dependería de la satisfacción de otras necesidades, tales como: casa y mantención aseguradas, protección a su salud física, compañía, atención, respeto, afecto, tener una ocupación, responsabilidades, sentirse útil, esparcimiento, apoyo psicológico, espiritual o religioso, etc. (En Hernández, 2005)

Dado lo anterior, es que podemos decir que la vejez y el proceso de envejecimiento están caracterizados por muchos cambios, cambios tales como: las pérdidas, la desocupación, la reducción de autonomía, ente otros. Cambios que no todas las personas que están atravesando esta etapa del ciclo vital viven de la misma manera. Si bien, hay personas que la afrontan de manera saludable, otras lo viven con angustia y temor, sumado a la preocupación de tener que lidiar su proceso junto con otras patologías y/o enfermedades asociadas. 

La población del llamado adulto mayor en su mayoría es un sector mas bien olvidado, desplazados por los mitos que orbitan a su alrededor, como que son improductivos o incapaces de realizar tareas que requieran destrezas físicas y/o intelectuales. Estos sesgos son propagados en nuestra cultura desde la niñez hasta las etapas siguientes. Muchas personas llegan a la vejez con estereotipos que hacen que estos perjuicios sean tomados como algo propio de la edad y que, por tanto, una vez que estén en esta etapa serán también adjudicables a ellos. (Hernández, 2005) 

Es por todo lo anterior, que parte del trabajo preventivo para evitar un mal envejecimiento radica en crear espacios en los cuales las personas que están atravesando por el proceso de envejecer, puedan reflexionar, concientizar e intercambiar impresiones sobre cómo les afectan los distintos cambios que han vivido, tales como los duelos, la viudez, la jubilación, la sexualidad, las angustias, o la muerte. Estos temas requieren un espacio de comprensión y conversación a fin de revisar su experiencia en el propio proceso de envejecer. Aquí radica la importancia de que la población adulto mayor acuda a psicoterapia y pida ayuda, pues el trabajo del terapeuta es acompáñalo en este proceso, permitiéndole a la vez detectar los factores de riesgo que inciden en un mal envejecimiento. (Hernández, 2005)

Los niños cuando nacen están en estrecho contacto con sus sentidos: se deleitan con su nueva percepción de los olores, sonidos, de la luz, los colores, de las caras de los demás, de los sabores, y de su tacto. Poco a poco van percibiendo su cuerpo y aprenden que pueden tocar, alcanzar objetos, tomarlos y dejarlos caer. Mueven sus extremidades y descubren que puede tener control sobre sí mismos. 

A medida que crecen y se desarrollan, sus sentidos van alcanzando nuevos niveles de percepción, al igual que ocurre con sus sentimientos, pues los expresan plenamente. Si un niño esta enojado, lo sabemos. Cuando está feliz, también lo podemos notar. Podemos percibir si está asustado, tranquilo, inquieto o con dolor. Como ha descubierto los sonidos y aprendido muchos de sus significados, puede comenzar a comunicase verbalmente con los demás a través de estos, para luego pasar a las palabras y posteriormente a las oraciones, y a medida que se va desarrollando su intelecto, este comienza a expresar curiosidad, pensamientos e ideas. 

Durante este proceso sus sentidos y sensaciones corporales son cada vez más complejas. En ese momento, el bebé aún no tiene problemas con su autoestima; él simplemente es. Sin embargo, a medida que los niños van creciendo, van aprendiendo que la vida no es perfecta, que vivimos en un mundo caótico, con muchas contradicciones. Además, los padres que están criando, también luchan conta sus propias dificultades personales. Por lo tanto, muchos de los niños aprenden a lidiar y a compensar. Si bien, muchos de ellos tienen los recursos para hacerlo y son afortunados en su vivir, crecer y aprender, muchos no. (Oaklander, 1992) 

Según Violet Oaklander (1992), terapeuta infantil, muchos de los niños que son singularizados como necesitados de ayuda tienen una cosa en común: algún deterioro en sus funciones de contacto. Puede ser al mirar, hablar, tocar, oír, moverse, oler o gustar. Los niños con problemas son incapaces de hacer buen uso de una o más de sus funciones de contacto para relacionarse con los adultos de su mundo, con otros niños o con su medio ambiente en general. Según la autora, la forma en que utilizamos nuestras funciones de contacto es evidencia de la relativa fortaleza o debilidad que sentimos.

Dado lo anterior y la experiencia clínica de terapeutas infantiles, no es sorprendente que casi todos los niños que llegan a terapia no tengan un autoconcepto muy positivo de sí mismos, aunque ellos hagan lo imposible para a veces ocultar este hecho. Los niños no culpan al mundo exterior por sus problemas, si no más bien imaginan que son ellos mismos los malos, que han hecho algo incorrecto, que no son lo suficientemente listos o hermosos. Sin embargo, se puede observar que, en algún nivel, aún hay una fuerte voluntad de sobrepasar aquello que los hace sufrir. (Oaklander, 1992)   

Muchos de ellos pueden actuar de forma hostil, agresiva, hiperactiva, o tal vez se retraigan a su mundo, hablando lo menos posible. Quizás sean temerosos, se orinen en la cama, o tengan dolores constantes. No hay límites para los niños cuando intentan que se preocupen de sus necesidades. Siempre bajo estos intentos, hay necesidades insatisfechas que derivan en la pedida del sentido del yo. (Oaklander, 1992)

Muchas veces los niños funcionan en su vida con ideas que no les pertenecen, que no son legítimamente suyas, pues a medida que crecen van creyendo lo que oyen acerca de sí mismos, absorbiendo información errada sobre ellos. Es por lo anterior, que es importante en el trabajo con niños, poder retroceder, recuperar, renovar y reforzar algo que alguna vez tuvieron cuando bebe y que ahora parece pedido. A medida que despiertan sus sentidos, que comienzan a conocer nuevamente su cuerpo, es que pueden reconocer, aceptar y expresar sus sentimientos perdidos. (Oaklander, 1992)

Es aquí donde surge el trabajo con la fantasía, pues no solo le da acceso al niño a la diversión, sino que también da la posibilidad de descubrir cuál es su proceso. Oaklander (1992) plantea que generalmente el proceso de fantasía de un niño, es decir, la forma en que hace las cosas y se mueve en su mundo de fantasía, es el mismo que su proceso de vida. A través de ésta podemos sumergirnos en el interior del mundo del niño, podemos develar aquello que esta oculto o que evita, además de poder aproximarnos a lo que está sucediendo en la vida del niño a través de sus ojos. Por estas razones se estimula y se usa la fantasía como herramienta terapéutica. El proceso de trabajo debe ser suave y fluido, pues la mayoría de las veces para un niño va a ser más cómodo hablar de las cosas más fáciles primero y después de las más difíciles e incomodas para él. 

Existen muchos tipos de material de fantasía: el juego imaginativo de los propios niños, la narración oral, escrita o con títeres. La poesía es otra forma de fantasía, además de la imaginería y el simbolismo. Existen fantasías guiadas largas y algunas otras cortas que tienen un final abierto. Otras veces se utiliza el dibujo, el trabajo con plastilinas o los movimientos corporales. Existen innumerables ejercicios que ayudan en el trabajo con la fantasía. Lo importante es que los niños puedan expresar lo que sienten. (Oaklander, 1992)   

“Básicamente, el divorcio suele intensificar la dependencia del niño y acelerar la independencia del adolescente; a menudo provoca una repuesta regresiva en los niños y una respuesta desadaptativa en los adolescentes.”

Dr. Carl Pickhar

Cuando la separación de los padres es un hecho inminente y ya no hay vuelta atrás, se debe comprender de qué forma esta decisión afectará a los hijos, el sufrimiento que sentirán y los cambios  que los afectarán.

Es indispensable que los padres aborden el tema y sea cual sea la raíz de esta separación, deben ser responsables al manejar de forma adecuada la crisis y ser capaces de preocuparse por el porvenir de sus hijos y de su estabilidad emocional, mental y física.

Se debe tomar en cuenta el sentimiento de pérdida en los hijos, de manera que estos no se culpabilicen de la situación. Es clave tener en claro que la ruptura de la pareja no será cosa de solamente dos, si hay hijos de por medio.

El impacto que generará la ruptura de los padres en el niño dependerá de la edad y grado de madurez de éste, pero las consecuencias irán en función de cómo los padres se comporten y resuelvan la situación.

Algunos aspectos fundamentales a tener en cuenta, son:

• Debido a los cambios y alteraciones emocionales, el sistema inmune de los niños se reciente. Por lo tanto, están más propensos a enfermar, sobre todo los primeros meses posteriores. 
• Un estudio demostró que los hijos de padres separados que no fueron atendidos en sus necesidades a tiempo, tienen más dependencia al alcohol y las drogas en una edad temprana. (Alonzo, D., Thompson, R., Stohl, M., y Hasin, D. (2014). The influence of parental divorce and alcohol abuseon adult offspring risk of lifetime suicide attempt in the United States. American Journal of Orthopsychiatry, 3(84), 316- 320)
• Hijos de padres divorciados o separados se encuentran más vulerables al descenso en el rendimiento escolar.
• Muchos de estos niños sienten sensación de abandono.

Según su edad y estado de desarrollo y madurez, la ruptura puede afectar de diversas formas:

• En edad preescolar los niños se encuentran en una etapa muy importante de su desarrollo, por lo que frente a un divorcio traumático podría aparecer un retroceso en sus habilidades psicomotoras, la producción de lenguaje o el control de esfínteres, y en el desarrollo de miedos.
• En la edad escolar los niños comprenden plenamente lo que es un “divorcio”, por lo tanto, se preguntarán si juegan un rol dentro de la problemática. En muchos casos existe la ilusión de que los padres vuelvan a reunirse, lo que provocara decepción, frustración o enfado. Algunos niños pueden demostrar su frustración en comportamiento agresivo y otros replegándose a sí mismos, atenuando habilidades como la sociabilidad o la demostración de emociones y pensamientos.
• La adolescencia comprende una etapa de mayor complejidad asociada a la búsqueda de la propia identidad. Aún necesitan el apoyo de sus padres, por lo que si el proceso de divorcio se genera en esta edad, por lo general, podría existir un aumento en la inseguridad, o responder desafiando los límites y buscando apoyo entre sus pares.

Errores recurrentes al afrontar el proceso de ruptura:

• Transmitir odiosidad y decepción al niño, continuamente estar expresando comentarios que dañan la percepción que tiene el niño o niña hacia su padre o madre. Esto puede generar sentimientos negativos basados en la rabia, lo que puede producir un distanciamiento emocional que afectará al niño en el futuro. 
• Otro error recurrente originado  en los sentimientos negativos que se tienen hacia la ex pareja, es forzar la elección o preferencia entre un padre y otro. 
• De existir una nueva pareja, la niña o niño debe iniciar el proceso  de vinculación  de una manera progresiva, respetando sus tiempos y generando espacios en común. De ningún modo se debe generar la convivencia apresurada, más bien se trata de buscarr un equilibrio en la consolidación del vínculo y la aparición de  esta nueva persona que entra en su mundo.

Es recomendable el apoyo profesional en la mayoría delos casos. El profesional proporciona herramientas y estrategias tanto a los padres como a los niños en esta difícil situación. Es por esto que es una opción a considerar, ya que en estos momentos estresantes las relaciones pueden deteriorarse mucho.

Todas las decisiones que se toman en la vida, en pos de un porvenir mejor, deben ser evaluadas y contenidas; por el bienestar de todos. Los hijos no son los que se divorcian, ellos siguen formando parte de ambos padres.

Que una persona decida qué hacer con su vida es una de las decisiones más cruciales, ya que eso va a definir el nivel de satisfacción y felicidad que vaya a tener por el resto de su vida. Lo que sucede constantemente, es que estas decisiones hay que tomarlas cuando se es muy joven, por lo que puede que en ese momento no se tenga claridad de lo que uno quiera estudiar o dedicarse a futuro.

La decisión debe tomarse con entusiasmo y siempre con miras al futuro. Para elegir una carrera universitaria la persona debe conocer sus habilidades y sus desventajas. Además, debe informarse sobre las características de la carrera que va a elegir. Muchas veces, la persona no puede hacerlo sola y ante esta situación, la orientación vocacional se vuelve una herramienta indispensable, ya que ayuda a descubrir qué rumbo debe tomar.

La finalidad de la orientación vocacional es ayudar a los jóvenes a elegir una carrera o actividad, a través del conocimiento de sí mismo, de sus intereses y capacidades, dentro de su realidad.

El profesional ayudará al adolescente a descubrir sus habilidades y los recursos con los que cuenta. La motivación es el factor más importante para llegar a descubrir la respuesta.

Para iniciar la orientación, primero se debe tener en mente que la decisión a tomar no es estudiar lo que sea más rentable o lo que tenga más puestos de trabajos, sino que debe estar dirigido en qué es lo que más satisface a la persona.

La orientación vocacional hará que el adolescente se conozca a sí mismo, también sus intereses y valores, para así, determinar cuál es el área en la que más se podrá destacar. El trabajo, que ocupa una gran parte en la vida de las personas, no debe ser visto como un sacrificio, por eso la importancia de tomar la mejor decisión posible.

La orientación vocacional evitará que muchos jóvenes deserten de la carrera que escogieron en primer lugar, que se sientan desesperanzados con aversión a la frustración y que crean que no hay una salida. Como su nombre lo dice, tiene como objetivo, despertar intereses vocacionales y ajustar dichos intereses a la competencia laboral de la persona.

Una de las tareas más importantes es concientizar a los jóvenes de que al elegir la carrera no deben hacerse la idea de que sus actividades profesionales serán exactamente similares a las que realizan en el presente. Dentro de una profesión los métodos y los campos de aplicación variarán constantemente, por tanto, es importante que piensen de manera amplia y flexible.

La orientación vocacional debe tener tres ejes de enfoque: el psicológico, que atiende el bienestar personal; el educativo, donde el profesional debe estar al tanto del contexto actual de educación y recursos; y el socioeconómico, ya que las soluciones deben estar acordes a la realidad de la persona en cuestión.

En nuestro centro contamos con psicólogos especialistas en orientación para adolescentes que podrán ayudar de manera efectiva en la resolución de su orientación vocacional.

Los antidepresivos son los fármacos más utilizados en el tratamiento de los trastornos depresivos. Estos medicamentos deben ser recetados por un médico especialista del área de psiquiatría de acuerdo al diagnóstico y al caso específico de cada paciente, considerando también la derivación a otro profesional para generar un tratamiento psicológico afín.

Si bien los antidepresivos pueden reducir los síntomas de la depresión, estos no son una cura para el trastorno, e incluso, estos pueden presentar efectos secundarios o adversos. Es por esto que la eficacia de este tipo de tratamiento dependerá de la gravedad del trastorno, siendo recomendables solo para depresiones moderadas a graves, no así en casos de depresión leve o en el tratamiento de pacientes adolescentes y niños.

Asimismo, resulta de gran importancia el seguimiento del este tipo de tratamiento farmacológico por parte del profesional a cargo, quien debe procurar la evaluación del antidepresivo recetado, como también de la dosis de este mismo. Y de esta forma, procurar una supervisión responsable para no generar adicciones y dependencias.

Otro punto relevante a considerar, si se decide optar por el tratamiento con antidepresivos, es el inicio de una terapia psicológica a modo de profundizar en alternativas y herramientas de desarrollo para la problemática de la depresión. Y así, dar solución efectiva a la crisis vivida por el paciente, a través del dialogo y reflexión que implica la psicoterapia. 

La depresión infantil es un desorden que se caracteriza por una alteración en el estado de ánimo acompañado de un comportamiento tanto a nivel académico como en el hogar de un niño.

Para tratar este trastorno se debe asistir con un psicólogo, pero como padres, podemos ayudar a prevenir este trastorno.

Primero, debemos entender que sí se puede prevenir, pero ¿qué debemos hacer?

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• 0.1 ¿Qué hacer?

• 1 Mas sobre Psicología y Psiquiatría

¿Qué hacer?

Aquí algunos consejos para evitar la depresión en pequeños:

• Escuche a sus hijos: los niños son honestos y dicen lo que piensan. Lo que ellos digan le ayudará a descifrar si algo ocurre. Asimismo, escuchar a los hijos implica también prestar atención a lo que no dicen.
• Evite realizar comentarios como “esto es tú culpa” o cualquier tipo de palabras despectivas, ya que pueden generar sentimientos de culpa.
• Preste atención a las cosas buenas: felicite a sus hijos por sus buenas acciones, celebre sus logros.
• Dele libertad al niño: no lo sobreproteja, debemos dejar que sean autónomos para que se puedan sentir seguros de sí mismo. Debemos ser un modelo de confianza para nuestros hijos.
• Genere esfuerzos en sus hijos: algunos padres suelen darles todas las cosas a los niños sin nada a cambio, es decir, obtienen lo que ellos quieren sin esfuerzo. En cambio, cuando un niño gana algo con un poco de esfuerzo lo valorará más. Ponerle límites les da seguridad y confianza.
• Establecer reglas y normas de convivencia que faciliten la integración del niño y familiar.
• Ofrecer un modelo de alegría y generar una relación armoniosa entre padres e hijos.
• Por último, y quizás uno de los puntos más importantes para prevenir la depresión, es enseñarles a nuestros pequeños la tolerancia a la frustración. Debemos demostrarles que, si algo no funciona por primera vez, deben perseverar.

Si hemos visto a nuestros hijos enojarse cada vez que pierden un juego o entristecerse cuando algo no les resulta como esperaban. Es importante enseñarle que eso es normal, que puede pasar.

Ayudar a prevenir la depresión les servirá a los niños para que sienten bases a futuro para enfrentar posibles adversidades emocionales.

Si cree que necesita ayuda para tratar a su hijo o si siente que usted necesita consejo entorno a esta área, en nuestro centro nos encontramos altamente especializados para ayudarlo. Contamos con especialistas en psicología y psiquiatría, para tratar tanto a niños, jóvenes y adultos.

Pida su hora en línea y visite nuestro centro.